Τρίτη, 14 Ιανουαρίου 2014

15 Εύκολες Σπιτικές μάσκες προσώπου

15 Εύκολες Σπιτικές μάσκες προσώπου 

Μάσκες προσώπου που μπορείτε να φτιάξετε μόνες σας και πώς να προετοιμάσετε τις  Σπιτικές Μάσκες προσώπου για όλους τους τύπους δέρματος.

Οι φυσικές κρέμες είναι εύκολο να προετοιμαστούν , το κόστος είναι πολύ μικρό και φυσικά είναι χωρίς χημικά, συντηρητικά και άλλα πρόσθετα. Εδώ θα βρείτε μια λίστα με συνταγές κατάλληλες για όλους τους τύπους δέρματος , την οποία μπορείτε να επιλέξετε ανάλογα με την εποχή και ότι έχουμε στην κουζίνα . Πριν ξεκινήσετε , ένα μικρό στοιχειώδες τέχνασμα : οι μάσκες για το πρόσωπο και το λαιμό θα πρέπει πάντα να εφαρμόζεται σε καθαρό δέρμα . Να μην υπάρχουν υπολείμματα του μακιγιάζ . Έτοιμοι ;



Μέλι και ασπράδι αυγού
Είναι μια συνταγή κατάλληλη για το λιπαρό δέρμα . Σε ένα μικρό μπολ βάζετε ένα κουταλάκι μέλι και ανακατεύουμε με ένα ασπράδι αυγού . Ανακατεύουμε τα υλικά μέχρι να γίνουν ένα συμπαγές μείγμα. Απλώστε στο πρόσωπο και το λαιμό ένα λεπτό στρώμα και αφήστε το να δράσει για 10 λεπτά. Τέλος, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό .





Μέλι και κρέμα γάλακτος
Ιδανική μάσκα για το ξηρό δέρμα . Είναι ιδανικό για το πρόσωπο και το λαιμό. Για την προετοιμασία , ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος σε ένα μπολ με μια κουταλιά της σούπας μέλι . Απλώστε τη στο πρόσωπό σας και αφήστε τουλάχιστον 15 λεπτά πριν ξεπλύνετε με χλιαρό νερό .



Αγγούρι και γιαούρτι
Η καλύτερη γνωστή μάσκα προσώπου επειδή είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος . Τρίβουμε το αγγούρι και το ανακατεύουμε με το γιαούρτι . Απλώστε στο πρόσωπό σας και αφήστε τη για 30 λεπτά. Τέλος , ξεπλύνετε με χλιαρό νερό . Το αποτέλεσμα είναι εγγυημένο !

Καρότο , κρόκο αυγού και τυρί
Κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος . Τρίψτε ένα καρότο σε λεπτή σχάρα . Στη συνέχεια ανακατεύουμε με ένα κρόκο αυγού και μια κουταλιά της σούπας τυρί cottage . Απλώστε στο πρόσωπό σας και αφήστε τη για 20 λεπτά. Τέλος , ξεπλύνετε με χλιαρό νερό .


Γιαούρτι με χυμό πορτοκαλιού
Η μάσκα αυτή είναι κατάλληλη για την αναζωογόνηση του δέρματος . Εάν αισθάνεστε το δέρμα σας κουρασμένο και θαμπό και θέλετε να του χαρίσετε λάμψη , αυτή η μάσκα είναι η σωστή θεραπεία για εσάς . Πάρτε ένα φλιτζάνι γιαούρτι , ρίξτε μέσα τον χυμό από ένα τέταρτο ενός πορτοκαλιού και ανακατέψτε . Στη συνέχεια απλώστε ομοιόμορφα την κρέμα στο πρόσωπό σας . Θα αισθανθείτε αμέσως μια ευχάριστη αίσθηση φρεσκάδας σ το δέρμα σας και θα αισθανθείτε πιο χαλαρή . Μετά από πέντε λεπτά, ξεπλύνετε με άφθονο νερό .

Μήλο, Μέλι και βρώμη
Τρίψτε σε λεπτή σχάρα ένα μήλο . Στη συνέχεια , προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας μέλι και μια κουταλιά της σούπας βρώμη. Ανακατεύουμε μέχρι να δημιουργηθεί μια ενιαία ένωση . Εφαρμόστε σε καθαρό δέρμα και αφήστε το για 15 λεπτά , στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό .

Πίτουρο, λάδι και αυγό
Δημιουργήστε ένα μείγμα με δύο κουταλιές της σούπας πίτουρο , μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και ένα κρόκο αυγού . Απλώστε το στο πρόσωπό σας και αφήστε το να ξεκουραστεί για δέκα λεπτά , στη συνέχεια, αφαιρέστε το με χλιαρό νερό .

Άσπρο αλεύρι και γάλα
Πάρτε μισό φλιτζάνι λευκό αλεύρι και προσθέτουμε το γάλα για να σχηματίσουν μια ζύμη . Απλώστε το στο πρόσωπό σας και αφήστε το να καθίσει για 15-20 λεπτά . Στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό .

Αβοκάντο, αυγό και μέλι
Πάρτε τρεις κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο αβοκάντο , τρεις κουταλιές της σούπας μέλι και ένα αυγό . Ανακατέψτε τον κρόκο του αυγού , το αβοκάντο και το μέλι . Μόλις έχετε δημιουργήσει μια πάστα , προσθέστε και το ασπράδι . Κλείστε το μείγμα σε ένα δοχείο και ανακινήστε το πριν από την εφαρμογή στο πρόσωπο. Κρατήστε το για 15 λεπτά στο πρόσωπο και στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό .

Βρώμη και ασπράδι αυγού
Ανακατέψτε το ασπράδι δύο αυγών με δύο κουταλιές της σούπας αλεύρι βρώμης . Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας και αφήστε το για πέντε λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με άφθονο νερό. Το αποτέλεσμα ; Ένα λαμπερό δέρμα .

Μέλι και Λεμόνι
Αναμίξετε μια κουταλιά της σούπας μέλι με μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού . Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας για 30 λεπτά και αφαιρέστε με χλιαρό νερό .

Μάσκα αιγυπτιακού στυλ
Πάρτε ένα αυγό , μισή κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο , μια κουταλιά της σούπας αλεύρι , μια πρέζα θαλασσινό αλάτι και μια κουταλιά της σούπας πλήρες γάλα . Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μέχρι να γίνουν μια κρέμα , εφαρμόστε στο πρόσωπο για 15 λεπτά και αφαιρέστε το με κρύο νερό .

Ντομάτα , λεμόνι και Βρώμη
Πάρτε μια ντομάτα και ψιλοκόψτε τη , στη συνέχεια, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού και ανακατέψτε . Προσθέστε μια πρέζα αλεύρι βρώμης και ανακατέψτε πολύ καλά . Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας και αφήστε το για 15 λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε με χλιαρό νερό .

Μπανάνα
Τρίβουμε το ένα τέταρτο από μια μπανάνα μέχρι να γίνει κρέμα , εφαρμόστε στο πρόσωπο και αφήστε τη για 15-20 λεπτά . Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και μετά με κρύο νερό , έτσι ώστε να κλείσει τους πόρους .

Αλεύρι Βρώμη και Σόδα
Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας αλεύρι βρώμης και μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα και προσθέστε λίγο νερό , ώστε να δημιουργηθεί κάτι σαν σαπούνι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε ολόκληρο το σώμα , συμπεριλαμβανομένων του προσώπου και του λαιμού . Ξεπλύνετε με κρύο νερό
Καλή διασκέδαση !

Τετάρτη, 8 Ιανουαρίου 2014

Συμβουλές Ομορφιάς




Συμβουλές Ομορφιάς 

Σπιτική περιποίηση προσώπου, εύκολη και ανέξοδη



Σπιτικό Scrub Αντί για σαπούνι


Πρώτον, καθαρίστε το πρόσωπό σας μόνο με νερό. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε σαπούνι. Μπορείτε να ανοίξετε τους πόρους σας με ζεστές κομπρέσες (πετσέτα) 
Για ένα scrub προσώπου, υγράνετε πλιγούρι βρώμης μέχρι να γίνει ένας πηκτός χυλός, χρησιμοποιήστε το για να τρίψετε το πρόσωπό σας (όχι γύρω από τα μάτια σας). Ξεπλύνετε με δροσερό νερό. 
Μπορείτε επίσης να κάνετε μια πάστα από το αλεύρι βρώμης και αφήστε το να στεγνώσει ... αφαιρέστε με δροσερό νερό. 



Μπορείτε ακόμα να χτυπήσετε ένα ασπράδι αυγού, να το βάλετε στο πρόσωπό σας και να το αφήσετε να στεγνώσει, ξεπλύνετε με δροσερό νερό. 




Κόψτε δύο φέτες ​​φρέσκο ​​αγγουράκι κλείστε τα μάτια σας, και τοποθετήστε επάνω τις φέτες, θα μειώσει το σακούλιασμα και τους μαύρους κύκλους. 




Για να δώσετε λάμψη στα μαλλιά σας, τρίψτε τα με κάποια κανονική μαγιονέζα, λουστείτε με σαμπουάν μετά από 15 λεπτά.


Μέλι για ομορφότερο πρόσωπο 


Η καλύτερη μάσκα προσώπου που έχω βρει είναι το μέλι. Χρησιμοποιήστε ζεστό πανί για να ανοίξουν οι πόροι, καλύψτε το πρόσωπό σας με μέλι, αφήστε για 15 έως 30 λεπτά, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε κρύο νερό για να κλείσουν οι πόροι. Χρησιμοποιήστε αυτή την μάσκα για τρεις ημέρες στην σειρά και στη συνέχεια μία φορά την εβδομάδα. Μερικές φορές αναμειγνύω λίγο πλιγούρι βρώμης με το μέλι, το οποίο κάνει μια υπέροχη μάσκα.

Μάσκα απολέπισης


Για μια εύκολη μάσκα απολέπισης, ανακατέψτε τρεις κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο ή οποιοδήποτε καλό λάδι και μια κουταλιά της σούπας αλάτι, με το μείγμα τρίψτε απαλά το ξηρό δέρμα. Μην χρησιμοποιείτε γύρω από την περιοχή των ματιών. Αυτό λειτουργεί πολύ αποτελεσματικά στους αγκώνες και τα πόδια, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στα μάγουλα και το μέτωπο.



Κρόκος αυγού




Η ιδανική σπιτική μάσκα προσώπου που έχω χρησιμοποιήσει είναι με κρόκο αυγού. Απλώστε τον κρόκο στο πρόσωπο και το λαιμό σας για 30 λεπτά και ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Οι κρόκοι αυγού είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Α. Η μάσκα είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία των κηλίδων.

Μάσκα ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας

Για την άψογη επιδερμίδα, ανακατέψτε το αλεύρι βρώμης με νερό για να σχηματίσουν μια πάστα.




Για κανονική προς λιπαρή επιδερμίδα, χρησιμοποιήστε ένα ασπράδι αυγού.

Για ξηρό δέρμα, χρησιμοποιήστε ένα κρόκο αυγού.

Σε όλες τις περιπτώσεις, απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο και αφήστε να στεγνώσει. Ξεπλύνετε με δροσερό νερό.

Πλιγούρι βρώμης

Η φθηνότερη και καλύτερη μάσκα προσώπου έχω καταλήξει ότι είναι το πλιγούρι βρώμης το οποίο το κάνω σκόνη στο μπλέντερ και είτε προσθέτω αποβουτυρωμένο γάλα ή χυμό λεμονιού αν θέλω να εξαλείψω κηλίδες. 

Περισσότερες επιλογές σε Μάσκες Προσώπου 

Το είδος της μάσκας που θα χρησιμοποιήσετε εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας.

Για ξηρό δέρμα, δοκιμάστε:

  • ένα κρόκο αυγού που αναμιγνύεται με το ελαιόλαδο και ζεστό μέλι
  • κρέμα γάλακτος
  • απλό ελαιόλαδο
  • αβοκάντο

Για λιπαρό δέρμα:

  • Διαλύεται ένα κουταλάκι του γλυκού μαγιά σε μία μικρή ποσότητα ζεστό γάλα, περιμένετε μέχρι να αφρίσει, τότε απλώστε την στο πρόσωπο.
  • Αγγούρι (θα λευκάνει το δέρμα σας)
  • Χτυπημένο ασπράδι αυγού με λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού (ιδανικό για να απαλλαγούμε από μαύρα στίγματα)
  • Καρότα πολτοποιημένα (αλλά το χρησιμοποιούμε μία φορά κάθε 15 ημέρες, όχι συχνότερα, διότι μπορεί να αφαιρέσει την απαραίτητη υγρασία από το δέρμα σας). Αυτό και μόνο θα σας κάνει να φαίνεστε μαυρισμένες.

* Πολλά φρούτα και λαχανικά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για καλό αποτέλεσμα. Οτιδήποτε όξινο (λεμόνι, φράουλα, κλπ) τείνουν να λευκάνουν και να αναζωογονούν το δέρμα, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί αν το δέρμα σας είναι ξηρό.




* Σε γενικές γραμμές, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται μάσκες περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα.

* Μια καλή ιδέα είναι να δοκιμάσετε τη μάσκα πρώτα, για να αποφύγετε τυχόν ανεπιθύμητες αλλεργικές αντιδράσεις. Απλώστε μια μικρή ποσότητα πίσω από το αυτί σας, περιμένετε 20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε. Στη συνέχεια, περιμένετε 24 ώρες. Αν το δέρμα πίσω από το αυτί σας είναι φυσιολογικό, τότε μπορείτε να προχωρήσετε στην χρήση της μάσκας.

Σάββατο, 28 Δεκεμβρίου 2013

Χρόνια πολλά και καλή χρονιά.
Ελπίζω και εύχομαι το 2014 να μας φέρει καλύτερες ημέρες με υγεία, χαρά και ευτυχία για όλους μας.

Παρασκευή, 13 Δεκεμβρίου 2013

Wine bag pattern and tutorial

Μου άρεσε αυτή η ιδέα. Μπορούμε μιας και είναι Χριστούγεννα να προσφέρουμε κάποιο κρασί με περιτύλιγμα που θα έχουμε φτιάξει με τα χεράκια μας, χρησιμοποιώντας ύφασμα με Χριστουγεννιάτικα μοτίβα.
Wine bag pattern and tutorial

The White Bench: Icy Wreath Tutorial.

Εκπληκτικό στεφάνι για την εξωπορτά μας

The White Bench: Icy Wreath Tutorial.: As my icy wreath in a previous post sparked the interest of some of you, I thought I might prepare a tutorial. It's super easy and fast...

Πέμπτη, 12 Δεκεμβρίου 2013

Λεμόνι . Το μυστικό μου



Γνωρίζατε ότι το λεμόνι είναι καλό όχι μόνο για τη διακόσμηση και την χρήση του στην μαγειρική και ζαχαροπλαστική; Ποια είναι τα άλλα οφέλη των εσπεριδοειδών; Θέλω να μοιραστώ μαζί σας τα μυστικά που ξέρω.

Δεν γνωρίζω κανένα πιο χρήσιμο φρούτο από το λεμόνι. Κάθε φορά που πάω στο μανάβικο, αγοράζω πολλά λεμόνια. Τα βάζω σε όμορφες πιατέλες και με αυτά διακοσμώ το σπίτι. Αυτό μου φτιάχνει πάντα την διάθεση. Επιπλέον, τα λεμόνια γεμίζουν το σπίτι με φανταστικές μυρωδιές. Και εδώ είναι τα μυστικά που μπορώ να χρησιμοποιήσω για τον εαυτό μου.




Για το δέρμα

Φακίδες- Κηλίδες ηλικίας

Το λεμόνι είναι γνωστό για τις λευκαντικές του ιδιότητες. Αν θέλετε να απαλλαγείτε από τις φακίδες ή κηλίδες ηλικίας, επαλείψτε τις με χυμό λεμονιού - θα εξαφανιστούν με την πάροδο του χρόνου. Προσέξτε μόνο μετά αυτή την διαδικασία να μην εκτεθείτε στον ήλιο ή σε σολάριουμ.



Διευρυμένοι πόροι

Εάν έχετε διευρυμένους πόρους, η επάλειψη με χυμό λεμονιού θα συσφίξει τους πόρους.

Ακμή

Η ακμή μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με λεμόνι, το οποίο έχει αντισηπτικές ιδιότητες , απλά ρίξτε λίγες σταγόνες λεμόνι σε βαμβάκι και επαλείψτε τα προβληματικά σημεία. Γνωρίζω ότι κάποιες φορές η διαδικασία αυτή δεν ευχάριστη καθώς δημιουργεί τσούξιμο, όμως το αποτέλεσμα θα σας αποζημιώσει! Κάντε αυτή τη διαδικασία το βράδυ, πριν τον ύπνο, και η ακμή θα εξαφανιστεί σταδιακά.

Ρυτίδες

Μία απλή επάλειψη στο πρόσωπο με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού σε ίσες αναλογίες πρωί και βράδυ, έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται λείο και απαλό. Μπορείτε επίσης να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μια μάσκα: πάρτε φυσικό γιαούρτι, πιέστε το χυμό μισού λεμονιού, εφαρμόστε στο πρόσωπο και τα χέρια. Περιμένετε μέχρι το μείγμα να στεγνώσει και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Αυτή η μάσκα καταπολεμά αποτελεσματικά τις ρυτίδες και τα σημάδια γήρανσης.

Δόντια

Για να απαλλαγείτε από την πλάκα μπορείτε 1 φορά κάθε 10 ημέρες να βουρτσίζετε τα δόντια σας με χυμό λεμονιού για 2 μήνες. Μία φορά το δεκαήμερο είναι αρκετή, μην το παρακάνετε. Αν κάνετε κατάχρηση υπάρχει κίνδυνος να καταστραφεί το σμάλτο των δοντιών.

Μαλλιά

Για να προσθέσετε λάμψη στα μαλλιά, ξεπλύνετε τα με νερό σ το οποίο να έχετε προσθέσει χυμό λεμονιού. Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα καλή, αν έχετε ανοιχτόχρωμα μαλλιά – ο χυμός λεμονιού θα τους δώσει μια εκπληκτική λαμπερή απόχρωση.

Άλλωστε ο χυμός λεμονιού μαλακώνει το σκληρό νερό, και μετά το πλύσιμο τα μαλλιά σας θα είναι μεταξένια.

Νύχια

Όταν χρησιμοποιήσετε το λεμόνι για μαγειρικούς σκοπούς, μην πετάτε την φλούδα. Τρίψτε τα νύχια σας με αυτό και το λεμόνι θα τα δυναμώσει και θα τους χαρίσει λάμψη .



Για να αποκτήσετε ένα υγιές χρώμα και μια λεπτή σιλουέτα

Ξεκινάτε την μέρα σας με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό στο οποίο θα έχετε προσθέσει μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού. Θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις τοξίνες, να αποκτήσετε ένα δέρμα με καταπληκτική χροιά και θα σας χαρίσει πιο λεπτή σιλουέτα. Αν αντικαταστήσετε το λεμόνι με χυμό λάιμ τα αποτελέσματα θα είναι ακόμα καλύτερα.
 







Lemon. My secret.

Did you know that lemon is not only good for decoration and its use in cooking and baking? Which are the other benefits of citrus? I want to share with you the secrets I know.

I don’t know any fruit more useful than lemon. Every time I go to the store, I buy a lot of lemons. 


I spread them on beautiful dishes, and this kind of citrus always cheers me up. In addition, lemon fills the house with fantastic smell. And here are the secrets that I use for myself.




For skin


Freckles - Αge spots



Lemon is known for its bleaching properties. If you want to get rid of freckles or age spots, apply the lemon juice on them – be sure they will disappear over time. Just do not perform this procedure before going in the sun or going to the solarium.


Open pores


If you have enlarged pores, wipe them with lemon juice, it will tighten the pores.


Acne 


Acne can also be treated with lemon, which has antiseptic properties, squeeze a little juice on cotton swab and apply over skin. I know that sometimes this process is not enjoyable as it creates tingling, but the result is worth it!! Do this procedure in the evening, before bedtime, and acne will disappear gradually.





Wrinkles

A simple application on face with olive oil and lemon juice in equal proportions morning and evening has as a result the skin to become smooth and soft.

You can also treat yourself with a mask: take natural yogurt, squeeze the juice of half a lemon, and apply on face and hands. Wait until the mixture dries and rinse with warm water. This mask effectively combats wrinkles and age spots.

Teeth

To get rid of the plaque you can every ten days to brush your teeth with lemon juice and no more than 2 months. Just do not overdo it, don’t do this procedure too often and long, not to destroy tooth enamel.

Hair

To add shine to your hair, rinse with water in which you have added lemon juice. This method is especially good if you have light colored hair - the lemon juice will give a stunning shimmering shade.

Besides lemon juice softens hard water, and after rinsing, your hair will be silky.

Nails

If you use a lemon for culinary purposes, do not throw the peel. Rub with it and the lemon will strengthen and will give shine to your nails.



To obtain a healthy color and a slim silhouette

Start your day with a cup of warm water with some drops of lemon juice. It will help to get rid of toxins, get an amazing skin complexion and to become thinner. If you replace lemon with lime juice the results will be even better.



Τρίτη, 10 Δεκεμβρίου 2013

ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΗ ΚΑΛΤΣΑ

Όπως υποσχέθηκα χθες σας παρουσιάζω σήμερα τα πατρονάκια της κάλτσας.

Θα χρειαστούμε:
3 είδη υφασμάτων
Βάτα χοντρή με κόλλα
Φόδρα
Ψαλίδι ή περιμετρικό κόφτη 
Χαρτί σχεδιασμού
Χαρτόνι

Κατ΄αρχάς θα σχεδιάσουμε στο χαρτί μας τα κομμάτια της κάλτσας.
Θα τα αντιγράψουμε στο χαρτόνι μας και θα το κόψουμε περιμετρικά.
Με οδηγό τα χαρτόνια θα κόψουμε τα υφάσματα,
Νο 1 : Κόβουμε 2 κομμάτια
Νο 2 : Κόβουμε 2 κομμάτια
Νο 3 : Κόβουμε 2 κομμάτια
Νο 4 : Κόβουμε 2 κομμάτια
Νο 5 : Κόβουμε 2 κομμάτια από την βάτα και κόβουμε 2 κομμάτια από την φόδρα.

Για την ραφή
Τοποθετούμε από την καλή πλευρά το κομμάτι 2. Επάνω τοποθετούμε το κομμάτι 1 από την ανάποδη πλευρά. Προσέχουμε η μικρότερη πλευρά του να είναι επάνω. Γαζώνουμε. Σιδερώνουμε την ραφή να ανοίξει.
Στην συνέχεια και πάνω στην καλή πλευρά, τοποθετούμε αρχικά το κομμάτι 3 (της φτέρνας) και γαζώνουμε με ζιγκ-ζαγκ ραφή (στην μικρότερη απόσταση - απλικέ) και το ίδιο κάνουμε και με το κομμάτι Νο 4(των δακτύλων). 
Αφού τελειώσουμε το ένα εξωτερικό κομμάτι, με την ίδια σειρά γαζώνουμε και το άλλο εξωτερικό κομμάτι.

Τοποθετούμε το ένα τελειωμένο κομμάτι με την καλή πλευρά κάτω. Επάνω τοποθετούμε 2 εκ κάτω από την κορυφή του εξωτερικού υφάσματος, το ένα κομμάτι βάτας με την πλευρά της κόλας προς τα κάτω. Ευθυγραμμίζουμε και καρφιτσώνουμε. Σιδερώνουμε για να κολλήσουν τα κομμάτια.

Το ίδιο κάνουμε και για την άλλη πλευρά της κάλτσας.

Συνεχίζοντας, Βάζουμε τα κομμάτια αυτά, το ένα επάνω στο άλλο με τις εξωτερικές πλευρές αντικριστά. Γαζώνουμε περιμετρικά, εκτός από το άνοιγμα της κάλτσας. Γυρίζουμε από την καλή. Τώρα παίρνουμε τα κομμάτια της φόδρας. Τοποθετούμε το ένα κομμάτι επάνω στο άλλο, με τις καλές πλευρές αντικριστά. Γαζώνουμε γύρω- γύρω, εκτός από την κορυφή (άνοιγμα κάλτσας)
Γυρίζουμε από την ανάποδη.

Βάζουμε την φόδρα μέσα στην κάλτσα. Γυρίζουμε προς τα μέσα την κορυφή της κάλτσας 1 εκ και πάλι 1 εκ. Πρέπει τα εσωτερικά κομμάτια της κάλτσας να βρίσκονται μέσα σε αυτό το δίπλωμα. Γαζώνουμε γύρω γύρω. Με αυτόν τον τρόπο δεν φαίνονται οι ραφές στο εξωτερικό αλλά ούτε και στο εσωτερικό της κάλτσας.

Τελειώνοντας ράβουμε με το χέρι ένα ρελάκι στην κορυφή μήκους περίπου 5 εκ για να κρεμάμε την κάλτσα μας.

Καλή επιτυχία!!!!!!!!!!!!!!